Sophrologie Caycédienne

La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo. Elle puise ses origines dans les racines grecques :

• SOS : harmonie, paix, sérénité

• PHREN : esprit, conscience, cerveau

• LOGOS ; discours, science, étude

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Basée sur des exercices de respiration, de mouvements et de visualisation, la sophrologie permet un réel équilibre physique et mental.

La sophrologie, grâce à des techniques simples et concrètes, permet d'apprendre à :

• mieux respirer,

• vous détendre,

• mieux gérer votre stress et vos émotions,

• vivre en harmonie avec vous-même et vos proches,

• cultiver la confiance en vous,

• activer le positif,

• développer vos aptitudes,

• améliorer votre sommeil....

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